2 folhas de couve
1/4 de pepino
1 maçã
1/4 de limão
Algumas folhas de alface, preferência do broto
1 rodela de gengibre
1 colher de sopa de aveia
1 1/2 litros de água bem gelada
MODO DE PREPARO
Corte a couve, a maçã e o pepino
Bata tudo no liquidificador, beba em seguida
Uma receia famosa por seus beneficios e muito nutritiva