Receita de Hambúrguer bovino light

INGREDIENTES

500 g de carne moída
1 cebola (média) picada
1 colher (sopa) de cebolinha verde picada
1 ovo
2 colheres (sopa) de salsa picada
1/2 colher (chá) de sal
1 fatia de pão de forma integral cortado em cubinhos
1/2 xícara (chá) de leite desnatado morno

MODO DE PREPARO

Modo de preparo:

  • Umedeça o pão integral no leite morno.
  • Misture os demais ingredientes separadamente.
  • Em seguida junte o pão úmido.
  • Separe em 8 partes e modele os hambúrgueres.
  • Unte uma forma, e distribua a porção, levando ao forno pré-aquecido a 180º por aproximadamente 30 minutos.
  • Cada unidade tem aproximadamente 150 kcal

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