6 ovos tipo grandes
1 peito de frango (temperado a gosto) desfiado
Temperos verdes (cebola, pimentão, coentro) picados
Não uso tomate, coloco um pouco de extrato
1 lata de ervilha ou milho verde (escorridos)
batata inglesa em cubos cozida (não amolecer demais)
queijo parmesão ralado a gosto (eu uso uma colher de sopa)
1 colher de sopa de farinha de trigo.
3 colheres de sopa de óleo ou azeite de oliva do bom
óleo para untar a omeleteira