1 maço de espinafre
1 cebola média cortada em cubinhos pequenos
1 pote de requeijão
5 ovos
Noz - moscada a gosto
1 copo de leite com 3 colheres de farinha de trigo
Leite para dar o ponto
Sal a gosto
2 colheres de manteiga ou margarina
1 pacote de queijo ralado (parmesão)