Receita de shake emagrecedor caseiro

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Modo de Preparo

  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea.
  • A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada.
  • O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento. Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar.
  • Você começará a perceber a perca de peso já no terceiro dia.
  • Mas o ideal para você que quer perder peso é que procure o seu nutricionista e peça uma dieta com o shake.
  • Bom sorte!!!!

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Ingredientes

  • 200 ML DE LEITE DESNATADO
  • 1 MAÇÃ COM CASCA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE GRÃO DE CHIA
  • 1 COLHER DE CHÁ DE FARELO DE AVEIA
  • 1 COLHER RASA DE LINHAÇA
  • ADOÇANTE
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