Receita de panqueca integral

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 100ml de leite desnatado
  • 50g (1/2 xícara) de farinha de trigo integral
  • 1 folha de couve (ou espinafre)
  • Sal e temperos a gosto

Modo de Preparo

Modo de preparo: Bater tudo no liquidificador e preparar em uma frigideira de teflon com um fil de óleo. Recheie a seu gosto e bom apetite!!! OBS. Apenas 72 kcal por porção
O que achou desta Receita? Avalie-a abaixo!